The Basic Principles Of nutrizionista online

The Basic Principles Of nutrizionista online

Blog Article

Il burro fa venire l'aterosclerosi: sbagliato. Può contribuire solo se responsabile di un eccesso cronico di grassi saturi nella dieta, quindi ipercolesterolemia, e più spesso in presenza di altri fattori di rischio come l'obesità, il diabete e l'ipertensione;

Qui abbiamo calcolato le quantità di calorie complessive consigliate relative agli obiettivi di allenamento specifici. Questi possono essere utilizzati for each l’elaborazione della dieta e costituiscono la foundation di partenza for every tutti gli altri passaggi successivi.

Sara D'Imperio in quanto biologa nutrizionista qualificata aiuta clienti nella zona di Novara, Borgomanero e provincia a vivere la vita

La mia consulenza nutrizionale si basa su un'attenta valutazione del tuo stato di salute, delle tue abitudini alimentari e dell'attività fisica praticata.

La dieta mediterranea è un ottimo esempio di dieta equilibrata prevedendo un contenuto prevalente di carboidrati complessi (leggi la Bufala), alimenti di origine vegetale ricchi di fibre, olio di oliva, un apporto adeguato di antiossidanti e polifenoli e una limitata assunzione di zuccheri semplici e grassi di origine animale.

Passiamo circa un’ora al giorno a mangiare: in 70 anni di vita, sono oltre 25mila le ore che dedichiamo ai pasti. Molti di noi lo considerano un piacere, ma quest’attività imprescindibile della nostra quotidianità è anche una dei modi principali con cui introduciamo i nutrienti, “mattoncini” del nostro corpo.

Erbe selvatiche e frutti spontanei: usati come verdure, piano alimentare aromatiche o frutta ordinaria, i prodotti selvatici possono offrire grandi vantaggi nutrizionali.

Dimagrire è quindi un evento non fisiologico. Bisogna dimagrire mangiando e mantenendo alta la richiesta energetica! Il calo fisiologico deve essere lento e progressivo e di circa one% del peso di partenza a settimana senza disidratarti e senza perdere la preziosa massa magra/muscolare.

L'alimentazione è uno dei pilastri fondamentali della salute e del benessere. Mantenere una corretta alimentazione e seguire uno stile di vita attivo può aiutare a prevenire molte malattie e migliorare la qualità della vita.

Prenota la tua consulenza online I benefici che puoi ottenere attraverso un percorso con la nutrizionista online sono del tutto sovrapponibili a quelli che otterresti dal vivo, ma col vantaggio dato dal poter rimanere comodamente a casa. La professionista è la stessa quindi, piuttosto che la modalità di svolgimento della consulenza (online oppure offline) ciò che fa davvero la differenza sono i titoli e le competenze necessari per occuparsi di nutrizione umana, oltre all’esperienza maturata nell’spot for every la quale richiedi una consulenza (advert es., la nutrizione sportiva o la dieta in gravidanza).

For every trarre il massimo beneficio da frutta e verdura, è bene consumarle: A ogni pasto. Si possono anche aggiungere alla colazione, advert esempio preparando muesli con mezza banana, yogurt greco con le fragole o con i lamponi oppure fette biscottate integrali con marmellata a hundred% frutta.

Visibilità immediata dei costi delle prestazioni mediche for every prendere decisioni sempre più informate for each la tua salute.

in modo più sano. Iscritta all'ordine nazionale dei biologi oltre al dottorato in biochimica ha ottenuto due masters in nutrizione umana.

Sara sa benissimo che non esiste un piano nutrizionale che possa andare bene for every tutti. Infatti prepara diete personalizzate fatte su misura per i sui clienti, tendo presente la storia clinica, stile di vita e obiettivi di ciascuno dei suoi pazienti